Meine Yogastunden vereinen verschiedene Yogastile zu einer ganzheitlichen und lebendigen Praxis. Dazu gehören Hatha Yoga, Svastha Yogatherapie, Vinyasa, Yin Yoga, Faszien Yoga und Meridianyoga. Die Stunden sind stets dynamisch und im Flow gestaltet und werden achtsam an die Bedürfnisse, Möglichkeiten und Ziele der jeweiligen Gruppe angepasst. So entsteht ein ausgewogener Raum für Bewegung, Atmung, Wahrnehmung und Entspannung
Hatha Yoga- Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) bei dem sehr viel wert auf Ausrichtung, Kraftaufbau und Flexibilität gelegt wird
Svastha Yogatherapie (es unterstützt die Selbsthilfe und fördert die Selbstheilungskräfte des Organismus),
Vinyasa (dynamischer und fließender Stil, bei der die Bewegung mit dem Atmen synchronisiert wird)
Yin Yoga (passives Dehnen und halten von Posen- fördert die Entspannung, erhöht die Flexibilität und dringt in tiefe Gewebeschichten
Faszien Yoga (Verklebungen der Faszien werden gelöst und die Beweglichkeit verbessert. Durch verschiedene Techniken werden die Spannungen reguliert, dass Nervensystem wird, ruhiger und das allgemeine Wohlbefinden gestärkt
Meridian Yoga (zielt darauf ab, Energiebahnen- Meridiane, zu regulieren, um die Lebensenergie zu steigern und das Immunsystem zu stärken)
